月经是指伴随卵巢周期性变化，而出现的子宫内膜的周期性脱落以及出血。规律月经的出现是生殖功能成熟的标志，也标志着下丘脑-垂体-性腺轴的建立。
据了解，在女性发育过程中会经历青春期，青春期到来之后，第一次来月经就称为初潮。初潮来临时，身体会发出信号。
众所周知，女孩迎来月经之后，很可能身高就不会再长了，那么到底女孩首次来月经在几岁比较好呢？不妨一起来看一下吧。
(资料图片仅供参考)
1. 腹部疼痛
大多数女性在初潮前，可能会出现腹部疼痛情况，疼痛一般偶尔出现，且疼痛感尚可忍受。
通常情况下不伴有其他不适，因此适龄女性出现腹部轻微疼痛，不伴其他特殊不适，可能预示将初潮。
2.长痘痘
在生活中痘痘也是女性月经前的症状，痘痘是很多女性担心和烦恼的事情。长痘的主要原因是皮肤油脂分泌过多，导致皮肤中的一些废物和垃圾通过痘痘慢慢长出来。
女性在经期，油脂分泌会更加旺盛，自然也就更容易长痘。
3.白带异常
我们可以通过观察白带来分析女孩的身体变化，女孩子生殖系统的逐步发育成熟会产生像蛋清一样的液体，这就是所谓的白带，属于正常的生理现象。
但是如果白带颜色变成红的或者褐色，就有可能会有初潮到来，这需要女孩自己留意，平时准备好护垫，以备不时之需。
4.乳房变化
如果女性的乳房开始慢慢发育，而且其膨胀的时候还会出现乳晕的情况，用手触碰的时候还有一个硬结，那么这代表着女性的乳房开始慢慢发育。
甚至在女性两年内出现月经初潮的情况，女性朋友们可一定要注意，做好完全的应对准备吧！
5.情绪暴躁
在月经来潮期间，女性的情绪是比较急躁的，但凡遇到不顺心的事情，就可能会发脾气。并且在这种情绪的作用之下，她们多会出现皮肤爆痘的状况。
正常情况下，女孩第1次来月经的最佳年龄是12~16周岁，如果10岁之前来月经或者超过16岁还没有来月经，都是不正常的表现。
如果女孩10岁前来月经，属于性早熟的表现；超过16岁没来月经，属于性晚熟的现象。
其实女孩来月经时间的早晚和多种因素有关，其实在我国大部分地区，女孩月经初潮的年龄是差不多的。
有些女孩在平时生活条件特别好，饮食比较丰富，所以身体比较强壮，而来月经初潮的时间要早一些。但是也有一些女孩存在营养不良的问题，所以月经初潮时间要晚。
一：受气候地理位置影响
如果是生活在温暖地带的女孩，由于生活条件较为舒适，所以月经初潮会比较早一些。而对于那些生活在比较寒冷地区的女孩，可能到了20多岁才会来月经，比如说西藏和藏族的女孩，平均月经初潮的时间大约在17岁左右。
地理位置的影响，是对女生月经初潮时间影响最大的。
二：受肥胖程度影响
有研究显示，女性体脂达到17%时才会有初潮，低于15%时会有月经推迟，甚至不来月经的情况。
而体脂高于30%时，也会有内分泌失调，不来月经或者月经量多，经期延长的情况。
三：受营养因素的影响
一般来说，发育良好、身体健康的女孩初潮会来得早些。有调查表明，五岁左右时身体瘦弱、发育欠佳、有营养不良的女孩，初潮年龄平均为15岁左右。
而五岁左右的身材较高、营养良好的女孩，初潮年龄则明显提前，平均为13岁。
四：松果体
研究表明，初潮与人脑中的松果体有关，松果体分泌的褪黑激素和光照以及温度密切相关。
松果体在黑暗中分泌得多，对X腺的抑制就强一些，在光照中分泌得少，对X腺的抑制就弱。
所以现在的室内保温技术的提升，电视、电灯的普及，也是造成女性初潮年龄提前的影响因数之一。
1. 注意保暖
不管处于什么季节，来月经时都要注意做好身体的保暖工作，尤其要注意做好腹部的保暖工作，以防受寒后出现腹痛或是导致血块出现。
经期不要用冷水洗澡，不要光脚走在地板上或是睡在地板上，洗完头发要及时吹干 ，以防感冒。
2.保证足够的睡眠
月经来临后意味女孩已经转变成女人，内分泌等激素分泌也逐渐接近稳定，这时要保持足够的睡眠，避免熬夜。
睡眠会影响内分泌导致月经紊乱，目前大多数女孩因为学业繁忙而经常熬夜，导致睡眠时间不够、压力过大。这些都会影响内分泌，导致月经紊乱而带来困扰。
3.合理的规划饮食习惯
在月经期间应该要注意尽量不要吃生冷刺激性的食物，应该要加强身体的营养，应该要多吃清淡有营养的食物，这样有利于女性经血的顺利排出。
经期是女性特殊的生理时期需要注意的问题有很多种，需要纠正不良的饮食习惯。尽量不要喝碳酸饮料，尤其是在夏季要注意不要吃冷饮。
4.选择安全舒适的卫生棉
市场上卫生棉品牌很多，有些卫生棉含有药用成分，可以帮助缓解痛经。但是第一次来月经的时候一定避免选择带药性的，以免发生过敏或形成依赖。
此外，要选择安全有质量保证的卫生棉。
5.给予孩子安慰
女孩子第1次来月经会比较担心，也会比较害怕，身为妈妈要温柔地安慰孩子，告知她们这是正常的现象，不要让他们再继续害怕了。
千万不要觉得这是一件常事，没有必要关注孩子的心理健康，很多女孩就是因为在这个时期在心灵上受到了影响，而落下一些阴影的。